Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
ГЖД штраф музыка Ижавто Госсовет УР Александр Волков конкурс инвалид технологии транспорт кино молодежь религия фестиваль лес пристав хоккей ИжГТУ зоопарк наркотики физкультура Ува телевидение медицина ветеран США Новый год/Рождество бизнес животные ремонт здоровье Завьялово семья Украина убийство строительство МВД рейтинг бюджет МЧС долг Глазов Воткинск самолет пожар полиция розыск суд торговля погода терроризм оружие Владимир Путин праздник Игра ДТП финансы Можга мода траур туризм занятость видео пенсия спортсмен выборы Интернет звезда промышленность Ижевск банк Малая Пурга творчество Голливуд дети алкоголь вода ЖКХ армия депутат Балезино Россия Удмуртия футбол прокуратура свадьба СКП правительство дороги безопасность Сарапул образование преступление Москва выставка ГИБДД природа Дмитрий Медведев СМИ школа
Яндекс.Погода