Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
МВД торговля Украина наркотики ГИБДД безопасность алкоголь самолет убийство пожар творчество Можга Интернет Москва Воткинск преступление армия ремонт праздник Госсовет УР телевидение СМИ физкультура Завьялово выставка полиция Игра бюджет Сарапул футбол Малая Пурга выборы животные школа семья кино здоровье инвалид Александр Волков Голливуд вода религия мода природа Дмитрий Медведев финансы хоккей Владимир Путин промышленность биатлон ИжГТУ ГЖД МЧС строительство звезда образование пенсия рейтинг СКП лес медицина Ижевск депутат суд США занятость свадьба погода штраф туризм молодежь Ижавто Россия музыка прокуратура недвижимость Балезино Удмуртия долг пристав бизнес технологии траур ЖКХ оружие банк Ува Новый год/Рождество Глазов терроризм ветеран транспорт дороги ДТП фестиваль конкурс видео зоопарк правительство дети
Яндекс.Погода