Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
ремонт выборы погода Воткинск оружие туризм розыск ГИБДД конкурс Ижевск вода религия технологии преступление семья здоровье Завьялово фестиваль Балезино армия инвалид Украина ИжГТУ США пенсия видео Ижавто траур Удмуртия Александр Волков банк суд выставка творчество Малая Пурга наркотики пристав бюджет мода торговля животные молодежь футбол правительство лес ДТП дороги пожар дети полиция строительство физкультура ветеран кино Москва депутат занятость СКП Игра Владимир Путин безопасность Интернет алкоголь терроризм ЖКХ ГЖД школа штраф музыка МВД Ува прокуратура природа праздник Глазов телевидение звезда зоопарк СМИ бизнес спортсмен хоккей финансы Новый год/Рождество транспорт рейтинг свадьба образование убийство Госсовет УР Дмитрий Медведев самолет Можга МЧС Сарапул промышленность долг медицина Голливуд Россия
Яндекс.Погода