Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
звезда Ижавто Александр Волков правительство фестиваль туризм Игра транспорт бюджет пенсия депутат семья МЧС образование здоровье медицина Голливуд прокуратура бизнес ЖКХ музыка праздник свадьба Госсовет УР МВД алкоголь Удмуртия ДТП промышленность ремонт мода молодежь школа дети Интернет СМИ дороги погода религия природа Дмитрий Медведев США Воткинск выборы долг видео телевидение безопасность Владимир Путин занятость инвалид кино Глазов вода СКП пристав Сарапул финансы технологии пожар наркотики полиция суд строительство Балезино спортсмен Украина футбол траур творчество конкурс банк ИжГТУ лес розыск ГИБДД зоопарк штраф терроризм выставка преступление животные физкультура Москва Ижевск торговля оружие Россия Ува убийство самолет ГЖД хоккей Можга ветеран Малая Пурга армия Новый год/Рождество Завьялово рейтинг
Яндекс.Погода