Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
Удмуртия транспорт СКП инвалид рейтинг Сарапул пристав безопасность СМИ молодежь вода долг выборы ветеран здоровье ГИБДД пожар банк алкоголь животные США пенсия Ува ЖКХ Можга Новый год/Рождество Россия футбол ДТП оружие Балезино прокуратура погода Александр Волков наркотики природа розыск творчество Владимир Путин промышленность Ижевск праздник правительство торговля мода строительство Малая Пурга выставка Интернет Госсовет УР религия туризм самолет Игра хоккей финансы суд Дмитрий Медведев фестиваль Голливуд МВД траур армия депутат семья бизнес Ижавто полиция видео школа терроризм дети бюджет телевидение Москва ремонт убийство музыка ИжГТУ спортсмен образование штраф МЧС медицина преступление ГЖД конкурс звезда Воткинск Завьялово Глазов дороги кино Украина свадьба зоопарк физкультура лес технологии занятость
Яндекс.Погода