Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».


Теги
пенсия МВД ГЖД выборы СМИ образование безопасность туризм праздник дети депутат Россия творчество музыка траур СКП преступление Воткинск убийство бизнес инвалид строительство Балезино Ува ИжГТУ бюджет фестиваль Удмуртия самолет алкоголь Игра прокуратура полиция ДТП занятость пожар Ижевск зоопарк видео финансы свадьба хоккей животные оружие правительство звезда Ижавто выставка семья медицина технологии транспорт Александр Волков Малая Пурга мода торговля суд рейтинг Новый год/Рождество футбол промышленность Голливуд Госсовет УР банк ГИБДД Глазов наркотики Интернет пристав Сарапул Можга телевидение розыск Украина США погода долг Дмитрий Медведев школа лес терроризм природа дороги Завьялово Москва МЧС штраф ремонт ветеран религия вода молодежь кино здоровье Владимир Путин армия ЖКХ конкурс физкультура спортсмен
Яндекс.Погода