Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
Ува туризм наркотики ГИБДД штраф ветеран фестиваль хоккей пенсия Госсовет УР Владимир Путин депутат Россия звезда суд алкоголь СМИ транспорт ИжГТУ самолет МЧС убийство терроризм праздник дети армия рейтинг свадьба образование инвалид СКП прокуратура полиция физкультура Балезино погода спортсмен телевидение промышленность футбол технологии траур зоопарк Малая Пурга Дмитрий Медведев видео Можга Москва кино мода Новый год/Рождество Воткинск США занятость Ижевск Голливуд Сарапул Александр Волков творчество пожар конкурс безопасность ГЖД выборы Глазов ремонт правительство природа Игра торговля религия оружие строительство школа ЖКХ Ижавто бизнес Удмуртия музыка розыск банк МВД дороги долг бюджет вода выставка семья пристав здоровье животные Завьялово Интернет ДТП лес финансы Украина медицина преступление молодежь
Яндекс.Погода