Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
телевидение пожар наркотики занятость выставка алкоголь конкурс правительство животные видео Владимир Путин транспорт строительство Игра траур мода рейтинг ИжГТУ инвалид праздник молодежь Голливуд семья Малая Пурга банк дороги Госсовет УР армия творчество финансы пенсия преступление бюджет США терроризм религия спортсмен природа Москва Сарапул Россия МВД убийство ГИБДД Ува ЖКХ образование технологии Ижевск СКП Воткинск ДТП пристав суд дети штраф торговля Интернет Глазов свадьба ГЖД Завьялово музыка розыск безопасность СМИ Можга здоровье выборы Александр Волков футбол Балезино МЧС физкультура школа Украина депутат долг хоккей промышленность прокуратура Новый год/Рождество звезда Удмуртия фестиваль вода погода зоопарк туризм ветеран кино Ижавто бизнес Дмитрий Медведев медицина оружие самолет ремонт полиция лес
Яндекс.Погода