Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
ГИБДД религия пенсия погода природа терроризм ИжГТУ Ижавто преступление Удмуртия ЖКХ семья недвижимость СКП дороги телевидение Новый год/Рождество Госсовет УР Интернет занятость выборы свадьба Москва суд Можга Балезино безопасность алкоголь Дмитрий Медведев инвалид музыка мода полиция наркотики Александр Волков вода Сарапул бюджет лес зоопарк праздник убийство Россия школа торговля ДТП бизнес промышленность физкультура банк Ижевск дети самолет Глазов строительство США технологии Голливуд хоккей депутат медицина рейтинг траур биатлон ветеран финансы Малая Пурга СМИ фестиваль оружие ремонт штраф Завьялово пожар Владимир Путин Игра МЧС молодежь армия видео конкурс футбол творчество долг правительство прокуратура МВД животные Ува транспорт сельское хозяйство ГЖД здоровье Воткинск Украина звезда выставка кино туризм образование
Яндекс.Погода