Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
дети Глазов рейтинг финансы торговля Балезино ИжГТУ ЖКХ депутат хоккей молодежь творчество семья армия убийство конкурс ГИБДД полиция вода телевидение пристав Ижавто строительство Дмитрий Медведев Украина физкультура Можга спортсмен МЧС безопасность Игра ветеран промышленность природа школа туризм ГЖД образование ДТП пенсия дороги суд преступление Удмуртия Александр Волков Ижевск пожар Завьялово долг Ува МВД наркотики выборы СМИ штраф алкоголь мода розыск Голливуд самолет прокуратура терроризм музыка бизнес выставка правительство Госсовет УР бюджет занятость оружие видео медицина Москва здоровье свадьба Россия Интернет фестиваль транспорт технологии Сарапул погода Воткинск лес зоопарк футбол праздник Новый год/Рождество кино ремонт религия Владимир Путин инвалид СКП Малая Пурга звезда США животные траур банк
Яндекс.Погода