Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
безопасность финансы самолет Новый год/Рождество животные зоопарк дороги Завьялово Голливуд оружие долг МЧС Малая Пурга терроризм ЖКХ бюджет Москва США вода депутат Игра звезда конкурс занятость фестиваль свадьба наркотики Сарапул туризм банк ДТП природа музыка армия религия СМИ Ува преступление убийство пенсия Украина суд выборы транспорт лес кино траур Ижавто штраф Балезино семья строительство дети праздник рейтинг Александр Волков Глазов Воткинск медицина сельское хозяйство полиция выставка пожар Удмуртия образование торговля здоровье погода Интернет правительство Ижевск ремонт молодежь биатлон алкоголь ветеран школа прокуратура ИжГТУ футбол СКП технологии ГЖД Госсовет УР инвалид мода видео ГИБДД Владимир Путин Дмитрий Медведев хоккей бизнес Россия Можга промышленность недвижимость творчество МВД телевидение физкультура
Яндекс.Погода