Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».


Теги
спортсмен Россия хоккей розыск Можга полиция школа Игра штраф рейтинг физкультура занятость музыка армия кино суд свадьба видео Ижавто безопасность алкоголь Глазов Александр Волков звезда прокуратура самолет творчество Балезино бюджет религия образование фестиваль здоровье МВД дети пенсия депутат ЖКХ медицина выставка семья США пристав наркотики Владимир Путин молодежь инвалид ГЖД дороги ДТП Дмитрий Медведев СМИ животные природа торговля праздник Голливуд ветеран Москва лес пожар долг убийство оружие выборы ремонт Завьялово туризм транспорт Удмуртия Воткинск конкурс Сарапул Новый год/Рождество МЧС Госсовет УР промышленность строительство Малая Пурга телевидение Интернет футбол Ижевск СКП преступление ИжГТУ терроризм погода мода ГИБДД бизнес правительство финансы Украина банк траур вода зоопарк технологии Ува
Яндекс.Погода