Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
ЖКХ ГЖД Новый год/Рождество МВД транспорт бюджет наркотики Ижавто ремонт Сарапул медицина мода праздник преступление пожар конкурс религия видео выставка лес хоккей Голливуд Воткинск убийство зоопарк армия фестиваль спортсмен творчество торговля кино Дмитрий Медведев прокуратура полиция Москва пристав Россия долг Интернет Александр Волков строительство здоровье розыск Малая Пурга СМИ Балезино погода инвалид дороги занятость Ува природа Владимир Путин телевидение Завьялово Госсовет УР депутат банк дети штраф алкоголь Удмуртия ветеран Ижевск суд рейтинг самолет туризм технологии безопасность школа выборы МЧС физкультура оружие пенсия Можга США терроризм правительство футбол промышленность свадьба финансы семья ГИБДД ИжГТУ СКП животные звезда Глазов музыка молодежь образование траур вода Игра Украина бизнес ДТП
Яндекс.Погода