Актриса театра Ирина Пегова учит правильно питаться

Опубликована: 14 Февраля 2014 г. 13:00

spletnik.ru
Российская актриса Ирина Пегова научилась договариваться с чувством голода. 

Звезда театр считает, что самое главное в правильном питании – не переедать, пишут 7Дней.

Первое правило Пеговой – еда должна помещаться в кулачок. Чтобы подчеркнуть размер порции, девушка выкладывает еду на большие тарелки. «Это красиво и психологически настраивает не переедать», - объясняет Ирина.

Второе правило – есть надо медленно. По уму, обед должен заниматься час. Еда должна быть хорошо пережевана, а не заглочена цельными кусками.

И третье, самое главное правило - в перерывах между приемами пищи необходимо пить как можно больше воды. Врачи доказали, что если возникло чувство голода, надо выпить стакан воды. Не исключено, что чрез 10 минут аппетит пропадет и голод был «ложным».



Загрузка...
Теги
Новый год/Рождество телевидение Глазов образование полиция штраф животные медицина здоровье Балезино прокуратура лес МЧС правительство семья безопасность Госсовет УР армия Дмитрий Медведев Москва МВД хоккей терроризм депутат творчество ветеран природа алкоголь Малая Пурга инвалид пенсия дети ДТП ГЖД свадьба сельское хозяйство Россия занятость Удмуртия Можга технологии мода наркотики выборы видео Завьялово строительство дороги банк Воткинск Ижевск рейтинг пожар физкультура молодежь конкурс зоопарк кино футбол промышленность Ува преступление ЖКХ самолет биатлон ремонт фестиваль Голливуд погода США убийство праздник Игра финансы туризм музыка Ижавто СМИ бизнес траур бюджет долг суд религия выставка Украина торговля недвижимость СКП ИжГТУ ГИБДД звезда Владимир Путин транспорт Александр Волков школа Сарапул Интернет вода оружие
Яндекс.Погода