Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.



Загрузка...
Теги
молодежь конкурс видео религия промышленность пенсия ДТП траур ветеран Украина Ижавто Голливуд армия Завьялово Новый год/Рождество музыка финансы звезда недвижимость депутат сельское хозяйство пожар физкультура СКП транспорт Интернет погода Игра штраф технологии свадьба Глазов футбол семья терроризм ремонт ГЖД СМИ лес безопасность Ижевск Сарапул зоопарк биатлон образование Можга занятость кино Малая Пурга туризм Ува вода хоккей Москва банк медицина ГИБДД выборы Дмитрий Медведев здоровье суд фестиваль торговля инвалид МВД Александр Волков дети природа оружие полиция Госсовет УР праздник выставка мода Владимир Путин Удмуртия убийство Воткинск дороги телевидение рейтинг бюджет самолет ЖКХ преступление школа творчество Россия животные ИжГТУ наркотики МЧС алкоголь строительство прокуратура правительство Балезино долг США бизнес
Яндекс.Погода