Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.


Теги
дети религия молодежь Голливуд Александр Волков Можга рейтинг мода банк пристав ГЖД пенсия зоопарк ИжГТУ бизнес СМИ прокуратура выборы самолет полиция Москва футбол ГИБДД Госсовет УР вода убийство торговля звезда праздник фестиваль штраф Ува Воткинск свадьба творчество животные телевидение Игра алкоголь терроризм физкультура спортсмен ЖКХ Удмуртия Сарапул Украина медицина финансы депутат розыск здоровье ветеран МВД Ижевск выставка правительство траур музыка видео образование дороги лес США Завьялово технологии промышленность преступление транспорт Россия ремонт оружие МЧС конкурс природа туризм Балезино инвалид Глазов школа долг безопасность семья армия ДТП Дмитрий Медведев суд Малая Пурга наркотики пожар хоккей занятость СКП бюджет Интернет Владимир Путин погода строительство кино Новый год/Рождество Ижавто
Яндекс.Погода