Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.


Теги
Ижавто технологии Новый год/Рождество Интернет Россия Балезино дети семья вода Игра бюджет здоровье природа США Владимир Путин занятость розыск МВД бизнес видео терроризм прокуратура Малая Пурга Можга промышленность долг безопасность Завьялово Ижевск банк ГЖД рейтинг Москва молодежь кино творчество пристав Голливуд погода зоопарк ЖКХ транспорт спортсмен Александр Волков суд туризм мода медицина музыка выборы образование хоккей Сарапул Воткинск выставка строительство конкурс полиция фестиваль Дмитрий Медведев звезда школа траур пенсия дороги штраф Украина ИжГТУ свадьба лес Удмуртия футбол СКП животные преступление Госсовет УР ГИБДД самолет армия телевидение ДТП торговля праздник депутат правительство ветеран убийство финансы оружие Ува религия СМИ алкоголь Глазов наркотики пожар ремонт физкультура МЧС инвалид
Яндекс.Погода