Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.



Загрузка...
Теги
биатлон Интернет Украина США Сарапул здоровье религия прокуратура ДТП МВД конкурс Удмуртия телевидение технологии пенсия Ижавто выборы ветеран животные наркотики дети строительство Глазов лес Голливуд самолет ЖКХ безопасность ГЖД армия молодежь СМИ зоопарк музыка природа Ижевск творчество Москва школа физкультура видео Завьялово Россия терроризм суд траур депутат Воткинск пристав банк вода образование выставка транспорт футбол Александр Волков ГИБДД штраф звезда правительство долг фестиваль мода промышленность Новый год/Рождество Госсовет УР Ува Игра медицина СКП преступление семья погода полиция ремонт инвалид бюджет оружие алкоголь занятость Дмитрий Медведев Владимир Путин свадьба недвижимость ИжГТУ Малая Пурга финансы праздник Балезино дороги убийство пожар туризм хоккей МЧС кино рейтинг Можга торговля бизнес
Яндекс.Погода