Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.



Загрузка...
Теги
погода долг полиция прокуратура Можга туризм ГЖД строительство хоккей выборы Малая Пурга инвалид банк природа творчество Балезино США суд Дмитрий Медведев Россия траур образование бюджет Интернет дороги промышленность наркотики оружие СКП свадьба правительство занятость СМИ сельское хозяйство транспорт конкурс праздник здоровье дети Владимир Путин животные рейтинг ЖКХ технологии Москва Игра телевидение школа преступление кино ИжГТУ ДТП пожар Удмуртия МЧС зоопарк бизнес безопасность Александр Волков ветеран Ижавто семья мода терроризм Ува МВД торговля недвижимость депутат Украина алкоголь Глазов армия футбол Ижевск Завьялово Воткинск финансы религия звезда ремонт Голливуд биатлон штраф медицина физкультура вода пенсия молодежь ГИБДД Сарапул выставка лес фестиваль самолет убийство музыка видео Госсовет УР Новый год/Рождество
Яндекс.Погода