Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.


Теги
Сарапул Дмитрий Медведев бизнес Игра погода ГИБДД ИжГТУ выборы Москва инвалид ДТП вода школа торговля природа Россия семья транспорт пенсия Ижевск Украина Удмуртия США МВД долг зоопарк Можга депутат молодежь терроризм наркотики ремонт образование пожар прокуратура промышленность ЖКХ ветеран бюджет свадьба занятость праздник армия религия убийство Новый год/Рождество Владимир Путин дороги банк технологии траур самолет выставка оружие дети Голливуд алкоголь СМИ МЧС физкультура правительство штраф СКП Госсовет УР лес футбол конкурс видео фестиваль ГЖД кино Глазов телевидение розыск Интернет Воткинск преступление звезда полиция мода медицина строительство Александр Волков здоровье суд безопасность Ижавто Ува финансы животные Малая Пурга рейтинг творчество хоккей пристав Завьялово спортсмен туризм музыка Балезино
Яндекс.Погода