Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.



Загрузка...
Теги
бюджет Россия Завьялово строительство пожар вода полиция хоккей Александр Волков Дмитрий Медведев США Голливуд безопасность Глазов религия ЖКХ транспорт здоровье футбол оружие телевидение депутат штраф ГИБДД Госсовет УР бизнес Ува ремонт свадьба лес недвижимость молодежь выборы Балезино конкурс Украина биатлон Малая Пурга правительство МВД прокуратура МЧС дороги суд образование туризм наркотики долг Сарапул природа видео алкоголь рейтинг сельское хозяйство банк финансы занятость мода дети терроризм творчество технологии самолет пенсия преступление ИжГТУ Можга музыка СКП зоопарк животные фестиваль кино торговля ветеран Ижевск СМИ Владимир Путин Воткинск промышленность Ижавто инвалид погода школа Москва праздник медицина звезда убийство траур Удмуртия семья ДТП выставка Новый год/Рождество физкультура ГЖД Интернет армия Игра
Яндекс.Погода