Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.



Загрузка...
Теги
Украина медицина ГИБДД Владимир Путин образование музыка Госсовет УР технологии ЖКХ семья дороги творчество лес ветеран рейтинг банк Интернет Можга алкоголь праздник Дмитрий Медведев выставка дети зоопарк свадьба погода Малая Пурга бизнес торговля ИжГТУ выборы оружие инвалид футбол Голливуд ГЖД Ижавто МЧС Сарапул здоровье Россия школа религия Ижевск долг Ува правительство хоккей Александр Волков туризм видео полиция звезда розыск Игра самолет депутат суд фестиваль США вода прокуратура траур СМИ Новый год/Рождество армия ремонт конкурс пожар Завьялово транспорт Москва Глазов преступление Удмуртия физкультура животные мода промышленность природа терроризм безопасность пенсия телевидение МВД наркотики спортсмен Воткинск СКП кино ДТП убийство строительство Балезино штраф молодежь занятость бюджет финансы пристав
Яндекс.Погода