Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.


Теги
конкурс преступление занятость технологии зоопарк образование банк промышленность терроризм прокуратура видео религия траур школа транспорт СКП ДТП Завьялово пристав выборы рейтинг лес Дмитрий Медведев убийство животные армия медицина физкультура Ува Ижавто инвалид природа музыка наркотики свадьба СМИ туризм мода дороги Можга Ижевск розыск депутат творчество кино правительство финансы Владимир Путин Москва телевидение дети Украина ИжГТУ МЧС МВД США ЖКХ оружие Интернет долг Россия молодежь пожар семья штраф Малая Пурга Воткинск Голливуд Александр Волков Новый год/Рождество ГЖД алкоголь вода Игра Глазов торговля Балезино бюджет Сарапул ГИБДД самолет Госсовет УР здоровье спортсмен погода выставка бизнес футбол строительство ремонт Удмуртия звезда хоккей суд пенсия праздник фестиваль безопасность полиция ветеран
Яндекс.Погода