Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.



Загрузка...
Теги
убийство ремонт хоккей Новый год/Рождество банк Игра Воткинск Госсовет УР школа наркотики Украина полиция Удмуртия алкоголь безопасность рейтинг инвалид ИжГТУ терроризм депутат конкурс армия дети МВД Глазов мода образование Владимир Путин молодежь природа строительство пожар фестиваль Ижевск транспорт траур СМИ Малая Пурга Интернет религия семья биатлон Ижавто технологии правительство самолет ветеран свадьба физкультура СКП медицина выборы спортсмен промышленность занятость дороги Голливуд звезда ЖКХ Дмитрий Медведев кино Сарапул праздник животные прокуратура видео футбол ДТП преступление долг бизнес туризм бюджет здоровье выставка Александр Волков телевидение творчество Москва финансы вода зоопарк США Балезино ГИБДД оружие торговля музыка погода Можга Россия пристав штраф МЧС Ува суд пенсия лес Завьялово ГЖД
Яндекс.Погода