Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.


Теги
траур лес СКП Интернет технологии религия правительство фестиваль банк США Удмуртия погода Глазов хоккей штраф бюджет зоопарк Москва выставка ДТП промышленность природа финансы свадьба СМИ Воткинск Дмитрий Медведев полиция дороги школа Голливуд футбол физкультура Можга ИжГТУ Россия рейтинг долг розыск пенсия МВД самолет оружие животные образование инвалид Завьялово медицина музыка бизнес наркотики прокуратура Новый год/Рождество Украина вода убийство ГЖД телевидение видео кино звезда алкоголь Ижавто выборы семья ремонт Сарапул преступление Госсовет УР терроризм Малая Пурга спортсмен суд Ижевск торговля транспорт пожар занятость дети праздник безопасность пристав молодежь Владимир Путин конкурс Игра ветеран туризм армия творчество строительство ГИБДД МЧС мода депутат здоровье Ува ЖКХ Александр Волков Балезино
Яндекс.Погода