Пожилые ижевчане будут сдавать нормы ГТО по четырем видам тестирования

Опубликована: 13 Сентября 2014 г. 12:00

kam24.ru
«Спортивный праздник для старшего поколения» состоится в Ижевске 2 октября. 

Как сообщает пресс-служба городской администрации, мероприятие пройдет в парке Кирова.

В этот день ижевчане в возрасте от 50 лет и старше 70 лет будут сдавать нормы ГТО по 4 видам тестирования.
Открытие праздника начнется для всех людей старшего поколения мероприятием «Зарядка – Бодрое Утро с Олимпийским чемпионом».

В программе:

Скандинавская ходьба – 3 км (без учета времени);

Сгибание и разгибание рук в упоре:
- на полу: мужчины 50-54 лет – 25 раз, женщины 50-54 – 8 раз,
- мужчины 55-59 лет – 20 раз, женщины 55-59 лет – 6 раз,
- о гимнастическую скамейку: мужчины 60-69 лет - 10 раз, женщины - 6 раз,
- в упоре о сиденье стула: 70 лет и старше: мужчины- 8 раз, женщины - 5 раз.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин):
- мужчины 50-54 лет - 25 раз, женщины - 15 раз,
- мужчины 55-59 лет - 20 раз, женщины - 12 раз,
- мужчины 60-69 лет - 20 раз, женщины - 15 раз,
- 70 лет и старше – мужчины - 15 раз, женщины - 10 раз.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу:
- достать пальцами пол 50-59лет,
- достать пальцами голеностопные суставы - 60-69 лет, 70 лет и старше.


Теги
Балезино туризм пристав дети Завьялово преступление ГЖД Воткинск правительство мода телевидение долг МЧС Малая Пурга бизнес Ува США вода оружие Дмитрий Медведев промышленность Новый год/Рождество выборы конкурс ЖКХ технологии лес убийство Ижавто творчество природа транспорт ДТП Интернет пожар розыск Владимир Путин прокуратура Москва Сарапул зоопарк СМИ молодежь ГИБДД Можга пенсия кино торговля спортсмен строительство физкультура самолет Игра хоккей суд финансы занятость ИжГТУ звезда Удмуртия религия наркотики депутат терроризм Глазов ветеран образование Украина рейтинг школа Госсовет УР СКП штраф футбол музыка армия траур семья Александр Волков фестиваль ремонт дороги МВД видео Ижевск бюджет медицина погода Голливуд животные банк выставка безопасность здоровье свадьба полиция алкоголь праздник Россия инвалид
Яндекс.Погода