Финские ученые порекомендовали пить вино для улучшения памяти

Опубликована: 9 Октября 2017 г. 18:02

фото: 1zoom.ru

Финские ученые предложили новую диету для улучшения памяти. Они рекомендуют добавить в ежедневный рацион рыбу, которая содержит жирные кислоты омега-3, оливковое масло, много растительной пищи, цельнозерновые продукты, бобовые, семена, белое мясо и небольшое количество алкоголя.

Доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков в интервью НСН заявил, что это полезная рекомендация абсолютно для всех, а сохранению памяти и лучшей ее работы нужно выпивать по бокалу красного сухого вина.

«Давно уже все знали о продуктах для памяти и её развития. Но дело в том, что память человека не изучена до конца, так что теоретически ей могут быть полезны самые разные продукты. Есть добавки, которые улучшают  память на 10-20%. Употреблять рыбу, полную омегой-3 вообще полезно любому человеку. Так что это рекомендации полезны в любом случае, это нормальная правильная еда. А то, что касается упоминания в этой диете алкоголя, то по рекомендациям ВОЗ женщинам нужно каждый день употреблять 150 миллилитров сухого красного вина, мужчинам - 250 миллилитров. Оно полно антиоксидантами: их в одном бокале больше, чем в 12 чашках хорошего зеленого чая», - пояснил Ковальков. 

Добавим, по мнению финских ученых очередь на функцию памяти влияет недостаток витамина B, а также злоупотребление алкоголем и курение. Потому в mind-диету нужно включить ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи.


Теги
физкультура природа семья ремонт пенсия дети Сарапул преступление спортсмен бюджет СКП финансы лес видео Россия Балезино правительство школа МВД творчество Ижавто Можга промышленность праздник Воткинск образование Москва дороги музыка выставка рейтинг выборы футбол звезда суд кино ГЖД ДТП Александр Волков инвалид Ижевск свадьба алкоголь безопасность МЧС ГИБДД банк молодежь строительство Новый год/Рождество прокуратура здоровье депутат погода Голливуд животные бизнес зоопарк пожар вода терроризм пристав фестиваль технологии религия траур медицина штраф транспорт ЖКХ СМИ хоккей конкурс розыск Глазов Дмитрий Медведев наркотики ветеран оружие Завьялово ИжГТУ Владимир Путин Интернет торговля Игра мода США Госсовет УР Малая Пурга долг полиция Украина армия Удмуртия туризм убийство телевидение самолет Ува занятость
Яндекс.Погода