Финские ученые порекомендовали пить вино для улучшения памяти

Опубликована: 9 Октября 2017 г. 18:02

фото: 1zoom.ru

Финские ученые предложили новую диету для улучшения памяти. Они рекомендуют добавить в ежедневный рацион рыбу, которая содержит жирные кислоты омега-3, оливковое масло, много растительной пищи, цельнозерновые продукты, бобовые, семена, белое мясо и небольшое количество алкоголя.

Доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков в интервью НСН заявил, что это полезная рекомендация абсолютно для всех, а сохранению памяти и лучшей ее работы нужно выпивать по бокалу красного сухого вина.

«Давно уже все знали о продуктах для памяти и её развития. Но дело в том, что память человека не изучена до конца, так что теоретически ей могут быть полезны самые разные продукты. Есть добавки, которые улучшают  память на 10-20%. Употреблять рыбу, полную омегой-3 вообще полезно любому человеку. Так что это рекомендации полезны в любом случае, это нормальная правильная еда. А то, что касается упоминания в этой диете алкоголя, то по рекомендациям ВОЗ женщинам нужно каждый день употреблять 150 миллилитров сухого красного вина, мужчинам - 250 миллилитров. Оно полно антиоксидантами: их в одном бокале больше, чем в 12 чашках хорошего зеленого чая», - пояснил Ковальков. 

Добавим, по мнению финских ученых очередь на функцию памяти влияет недостаток витамина B, а также злоупотребление алкоголем и курение. Потому в mind-диету нужно включить ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи.


Теги
видео безопасность самолет лес мода ИжГТУ финансы музыка терроризм животные торговля бизнес здоровье Завьялово бюджет выборы творчество рейтинг розыск Госсовет УР зоопарк Голливуд оружие технологии суд Новый год/Рождество школа правительство преступление полиция убийство Москва Сарапул долг СМИ МВД погода звезда образование Александр Волков Ижавто Воткинск Дмитрий Медведев физкультура строительство Удмуртия Глазов туризм ДТП пенсия семья хоккей фестиваль Малая Пурга промышленность траур праздник свадьба СКП Балезино занятость прокуратура Россия Интернет США пристав спортсмен алкоголь телевидение пожар армия Владимир Путин медицина наркотики ГЖД Ижевск природа транспорт ЖКХ дети дороги футбол банк штраф МЧС Украина ГИБДД молодежь инвалид Можга кино ветеран вода Игра религия выставка депутат ремонт конкурс Ува
Яндекс.Погода