Финские ученые порекомендовали пить вино для улучшения памяти

Опубликована: 9 Октября 2017 г. 18:02

фото: 1zoom.ru

Финские ученые предложили новую диету для улучшения памяти. Они рекомендуют добавить в ежедневный рацион рыбу, которая содержит жирные кислоты омега-3, оливковое масло, много растительной пищи, цельнозерновые продукты, бобовые, семена, белое мясо и небольшое количество алкоголя.

Доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков в интервью НСН заявил, что это полезная рекомендация абсолютно для всех, а сохранению памяти и лучшей ее работы нужно выпивать по бокалу красного сухого вина.

«Давно уже все знали о продуктах для памяти и её развития. Но дело в том, что память человека не изучена до конца, так что теоретически ей могут быть полезны самые разные продукты. Есть добавки, которые улучшают  память на 10-20%. Употреблять рыбу, полную омегой-3 вообще полезно любому человеку. Так что это рекомендации полезны в любом случае, это нормальная правильная еда. А то, что касается упоминания в этой диете алкоголя, то по рекомендациям ВОЗ женщинам нужно каждый день употреблять 150 миллилитров сухого красного вина, мужчинам - 250 миллилитров. Оно полно антиоксидантами: их в одном бокале больше, чем в 12 чашках хорошего зеленого чая», - пояснил Ковальков. 

Добавим, по мнению финских ученых очередь на функцию памяти влияет недостаток витамина B, а также злоупотребление алкоголем и курение. Потому в mind-диету нужно включить ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи.



Загрузка...
Теги
полиция ДТП хоккей рейтинг Игра выставка занятость Голливуд МВД семья долг самолет выборы звезда оружие Ижавто молодежь туризм школа Ува праздник фестиваль терроризм Владимир Путин пристав ЖКХ медицина торговля Дмитрий Медведев ИжГТУ конкурс СКП траур телевидение банк Украина Россия погода религия Можга Интернет Ижевск пенсия мода образование СМИ прокуратура Удмуртия видео творчество Глазов бюджет Сарапул строительство дети музыка армия пожар спортсмен промышленность Малая Пурга суд здоровье убийство Воткинск дороги безопасность ремонт розыск вода лес транспорт ГИБДД бизнес штраф Госсовет УР животные футбол депутат алкоголь финансы США преступление физкультура технологии природа Новый год/Рождество кино Балезино наркотики Москва инвалид Александр Волков зоопарк ГЖД Завьялово МЧС правительство свадьба ветеран
Яндекс.Погода