Финские ученые порекомендовали пить вино для улучшения памяти

Опубликована: 9 Октября 2017 г. 18:02

фото: 1zoom.ru

Финские ученые предложили новую диету для улучшения памяти. Они рекомендуют добавить в ежедневный рацион рыбу, которая содержит жирные кислоты омега-3, оливковое масло, много растительной пищи, цельнозерновые продукты, бобовые, семена, белое мясо и небольшое количество алкоголя.

Доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков в интервью НСН заявил, что это полезная рекомендация абсолютно для всех, а сохранению памяти и лучшей ее работы нужно выпивать по бокалу красного сухого вина.

«Давно уже все знали о продуктах для памяти и её развития. Но дело в том, что память человека не изучена до конца, так что теоретически ей могут быть полезны самые разные продукты. Есть добавки, которые улучшают  память на 10-20%. Употреблять рыбу, полную омегой-3 вообще полезно любому человеку. Так что это рекомендации полезны в любом случае, это нормальная правильная еда. А то, что касается упоминания в этой диете алкоголя, то по рекомендациям ВОЗ женщинам нужно каждый день употреблять 150 миллилитров сухого красного вина, мужчинам - 250 миллилитров. Оно полно антиоксидантами: их в одном бокале больше, чем в 12 чашках хорошего зеленого чая», - пояснил Ковальков. 

Добавим, по мнению финских ученых очередь на функцию памяти влияет недостаток витамина B, а также злоупотребление алкоголем и курение. Потому в mind-диету нужно включить ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи.


Теги
лес школа вода пенсия Ува Россия Интернет торговля промышленность Игра траур Москва видео выборы ГИБДД транспорт самолет Сарапул Ижевск музыка погода США футбол туризм Украина пожар ДТП оружие Глазов свадьба семья МВД розыск дороги Завьялово выставка Малая Пурга Александр Волков занятость звезда финансы технологии СМИ дети терроризм пристав ЖКХ алкоголь преступление кино ремонт полиция творчество мода строительство ГЖД физкультура молодежь штраф МЧС животные ветеран безопасность правительство наркотики Голливуд Владимир Путин Удмуртия ИжГТУ долг банк бизнес инвалид спортсмен бюджет Можга Воткинск зоопарк медицина телевидение праздник Дмитрий Медведев Госсовет УР Балезино хоккей фестиваль суд религия прокуратура армия природа рейтинг здоровье убийство Новый год/Рождество СКП конкурс депутат Ижавто образование
Яндекс.Погода