Финские ученые порекомендовали пить вино для улучшения памяти

Опубликована: 9 Октября 2017 г. 18:02

фото: 1zoom.ru

Финские ученые предложили новую диету для улучшения памяти. Они рекомендуют добавить в ежедневный рацион рыбу, которая содержит жирные кислоты омега-3, оливковое масло, много растительной пищи, цельнозерновые продукты, бобовые, семена, белое мясо и небольшое количество алкоголя.

Доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков в интервью НСН заявил, что это полезная рекомендация абсолютно для всех, а сохранению памяти и лучшей ее работы нужно выпивать по бокалу красного сухого вина.

«Давно уже все знали о продуктах для памяти и её развития. Но дело в том, что память человека не изучена до конца, так что теоретически ей могут быть полезны самые разные продукты. Есть добавки, которые улучшают  память на 10-20%. Употреблять рыбу, полную омегой-3 вообще полезно любому человеку. Так что это рекомендации полезны в любом случае, это нормальная правильная еда. А то, что касается упоминания в этой диете алкоголя, то по рекомендациям ВОЗ женщинам нужно каждый день употреблять 150 миллилитров сухого красного вина, мужчинам - 250 миллилитров. Оно полно антиоксидантами: их в одном бокале больше, чем в 12 чашках хорошего зеленого чая», - пояснил Ковальков. 

Добавим, по мнению финских ученых очередь на функцию памяти влияет недостаток витамина B, а также злоупотребление алкоголем и курение. Потому в mind-диету нужно включить ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи.


Теги
алкоголь Малая Пурга выставка семья технологии Воткинск промышленность молодежь звезда Глазов транспорт финансы Александр Волков суд занятость образование депутат ветеран Владимир Путин Завьялово лес Удмуртия Россия кино торговля музыка ГИБДД ремонт рейтинг банк Дмитрий Медведев медицина животные творчество школа выборы безопасность СКП пожар конкурс ИжГТУ Балезино хоккей спортсмен правительство терроризм вода Ижевск инвалид МВД Игра природа Украина траур погода розыск фестиваль штраф полиция Ува Сарапул СМИ телевидение физкультура долг Голливуд Москва праздник здоровье пристав строительство преступление бизнес Госсовет УР пенсия убийство видео США ГЖД футбол самолет прокуратура туризм оружие Можга Ижавто наркотики дороги свадьба религия ДТП зоопарк ЖКХ мода Интернет бюджет МЧС армия Новый год/Рождество дети
Яндекс.Погода