Жена рэпера Джигана начала развивать свой фитнес-проектДевушка начала развивать свой фитнес-проект, пишет Super.ru.
Оксана занялась разработкой тренировочных программ и правильного питания. Отметим, что недельное меню и уровень нагрузок определяется в индивидуальном порядке, после того, как потенциальный клиент заполнит анкету. В ней, помимо имени и возраста, нужно указать имеющиеся заболевания и противопоказания врача.
Исходя из полученных данных группа специалистов, во главе с Самойловой, составляет оздоровительный план.
Также Оксана отметила, что коллектив, с которым она работает – сильнейшие профессиональные спортсмены, которые на себе прочувствовали пользу и необходимость физических нагрузок.
![]() instagram.com (Оксана Самойлова)
Кроме того, мама двоих детей не понаслышке знает, как нужно следить за своей фигурой. После вторых родов, девушка поправилась на 28 килограмм.
«В первый месяц я не тренировалась из-за того, что рожала путем кесарева сечения. Тренировки начались со второго месяца: начинала еще не по нашей программе, так как она была в разработке. Я просто ходила в зал, делала кардио-тренировки и небольшие силовые упражнения. Потом появилась наша программа, правда, не в том формате, в котором сейчас: ребята расписали для меня какие-то базовые положения, и по сей день, я их придерживаюсь», - поделилась опытом Самойлова.
![]() instagram.com (Оксана Самойлова)
|