Михаил Ефремов худеет по методу Майи Плисецкой

Михаил Ефремов худеет по методу Майи Плисецкой 03.06.2014

Михаил Ефремов худеет по методу Майи Плисецкой

Российский актер Михаил Ефремов сел на диету. 

Как сообщает Tele.ru, чтобы сбросить лишний вест артист придерживается метода известной балерины Майи Плисецкой.

Михаил регулярно посещает плавательный бассейн и уже сумел сбросить 8 килограмм. Однако актер раскрыл еще одну тайну. Оказалось, что он сидит на диете легендарной балерины Майи Плисецкой. Суть диеты чрезвычайно проста: если хочешь сбросить лишний вес, нужно просто «не жрать». Именно эти слова употребляла балерина, когда у нее спрашивали, как похудеть. И была абсолютно права – ее стройная фигура всегда была предметом восхищения.

Отметим, что совсем без еды тоже нельзя. Можно и нужно питаться небольшими порциями каждые 3-4 часа. Главное правильно сочетать белки и сложные углеводы.

Простых углеводов лучше избегать. К ним относятся шоколад, сахар, плюшки и всевозможные батончики. Такие продукты не вызывают чувства насыщения и откладываются в виде жира.